A dependência do Propósito, da Consciência e da Mente

Então, mas mente e consciência não são a mesma coisa?

Não, claro que que não!

Nos dias de hoje, ouvesse muito falar sobre proposito e a importância de cada um de nós encontrar o seu, e isto leva muitas pessoas a entrarem numa espiral ascendente de frustração e ansideda extrema que consequentemente as levam para caminhos menos saudáveis e para lugares muito escuros dentro delas próprias.

Felizmente existem correntes de autores que nos ajudam a perceber que embora todos tenhamos uma propósito de vida ele não está for a de nós, mas dentro e que no final é muito semelhante de pessoa para pessoa. E isto pode parecer muito estranho de se dizer, porque se somos seres individuais e unicos, como é que os nossos propósitos são semelhantes? E já agora, o que tem isso a ver com a mente e a consciência?

Estas duas perguntas fazem todo o sentido e estão interligadas entre elas.

Pensa então na seguinte sequência: sentes-te desapontado(a) com a tua vida, que tudo te corre mal, e na tua cabeça só te apetece desistir. A tua cabeça, diz-te que não és capaz e que faças o que fizeres não vais sair de onde estás e por consequencia estás sempre a desistir de ti. Neste caso a tua cabeça é a tua mente, e na tua mente tens uma forma de falar contigo. E como te apercebes que falas contigo de forma desagradável? Quando ganhas consicência desta tua ação, dos teu padrões e hábitos mentais. É aqui que entra a consciência. E o que é que isto tem a ver com propósito? TUDO. Porque quando ganhas consicência de onde anda a tua mente e começas a trabalhar no teu auto-conhecimento, o teu propósito de vida, aquilo que te faz querer levantar da cama todos os dias, está mesmo ali, aparece como que um milagre. Faz-te sentido? Parece-te lógico?

Entaõ vamos lá aprofundar mais um pouco o tema. E para tal vou começar pela definição de Mente, Consciência e Propósito com a indicaçao de pelo menos um autor que é pra mim exemplo sobre cada uma das definições. De seguida  vou mostrar-te de que forma a Mente e  Conciência têm influencia no teu dia a dia e como podes identificar em que estado estás e como sair de lá. Por fim, relacciono a tomada de consciencia sobre o poder da tua mente e de que forma a podes trabalhar para encontrar o teu Propósito. São 3 passos simples que te ajudam um pouco mais para o teu auto-conhecimento.

Vamos lá então

Mente	Envolve os processos cognitivos e emocionais que permitem perceber, pensar, sentir e agir, ou seja, é o conjunto de processos que permite a construção da realidade interna e das experiências subjetivas.	Sigmund Freud trouxe a ideia da mente como uma estrutura com partes conscientes e inconscientes, influenciando fortemente a psicologia. Em suas teorias, a mente é composta pelo id, ego e superego.
Consciência	Estado de estar ciente de si mesmo e do ambiente ao redor, envolvendo percepções, pensamentos e experiências subjetivas. É um tema complexo que abrange tanto a neurociência quanto a filosofia.	René Descartes, filósofo francês, é um marco inicial nas discussões sobre a consciência. Sua famosa frase "Penso, logo existo" ressalta a autoconsciência como central à existência humana.
Propósito	É o objetivo ou à intenção que direciona uma ação ou a vida de uma pessoa. A filosofia e a psicologia contemporânea tendem a vê-lo como um direcionamento de vida, uma razão maior que motiva as ações, oferecendo significado e direção.	Viktor Frankl, psiquiatra austríaco, é uma referência importante. Em seu livro Em Busca de Sentido, Frankl argumenta que o ser humano é movido por uma busca de sentido, ou propósito, mesmo em circunstâncias extremas. Ele acreditava que encontrar um propósito é essencial para a realização pessoal e para a resiliência diante das adversidades.

Conhecendo o conceito de Mente e Consciência, apresento agora a influência que as mesmas têm, nos 4 pilares da vida de cada um de nós e de que forma cada uma delas reage perante situações adversa e como é que as podemos usar para lidar com esses desafios de forma saudável.

Pilar Físico

O pilar físico envolve a saúde e o bem-estar físico do corpo, incluindo nutrição, exercícios, sono e hábitos saudáveis. Imagina uma lesão ou diagnóstico de uma condição de saúde séria (como uma doença crônica). Como será que reage a Mente? Neste caso, ela pode ativar respostas de stresse e preocupação, levando a pensamentos negativos como medo do desconhecido ou angústia sobre limitações futuras. Então o que fazer? Recorrer à Consciência. Neste caso, ela pode intervir observando esses pensamentos e sentimentos sem se identificar completamente com eles. Ao aceitar a situação e direcionar a atenção para soluções e autocuidados práticos, a pessoa em questão alcançar uma maior tranquilidade.

Pilar Financeiro

O pilar Financeiro refere-se à estabilidade financeira, incluindo renda, investimentos, segurança econômica e planejamento de recursos. No caso de estarmos perante uma perda inesperada de emprego ou uma crise financeira pessoal, a mente tende a focar em cenários de escassez e insegurança, desencadeando ansiedade, preocupação e pensamentos de catástrofe. É nesta fase que precisamos recorrer à Consciência, porque ela pode ser utilizada para interromper o ciclo de medo ao focar no presente e considerar opções viáveis, como reduzir despesas, procurar novas oportunidades ou redefinir prioridades financeiras. Uma abordagem consciente envolve reavaliar o que é realmente necessário e aceitar o momento presente, reduzindo o stresse e permitindo uma mentalidade mais resiliente e criativa.

Pilar Profissional

O Pilar Profissional engloba o desenvolvimento e a realização profissional, crescimento de carreira e satisfação no trabalho. Imaginemos a seguinte situação, a existência de um conflito no ambiente de trabalho, como um desentendimento com um superior ou colega. A Mente frequentemente ativa a autodefesa, gerando pensamentos críticos e ressentimentos, e pode levar a respostas emocionais reativas, como raiva ou frustração. Por seu lado, o uso da  consciência pode ajudar a observar as emoções e reações automáticas sem agir impulsivamente, promovendo a calma e uma visão mais ampla da situação. A Consciênciapermite encontrar uma resolução pacífica e, se necessário, adaptar-se ou redirecionar a carreira de forma equilibrada, priorizando tanto o bem-estar emocional quanto o profissional.

Pilar Espiritual

O Pilar Espiritual refere-se ao sentido e propósito mais profundo, valores e crenças que guiam a vida. Também neste pilar é possivel passar por situaçoes adversas como experienciar uma crise existencial, como a perda de fé. Neste caso, a mente pode reagir com um sentimento de vazio, dúvidas persistentes e confusão sobre os próprios valores e sentido de vida. No entanto, a cConsciência pode oferecer a capacidade de observar essa sensação de vazio sem julgar, abrindo espaço para uma reavaliação interna dos próprios valores e crenças. Ao explorar novas formas de sentido e espiritualidade, a Consciência ajuda a realinhar-se com um propósito mais genuíno, seja através da meditação, de práticas de gratidão ou de atividades que proporcionem conexão profunda.

Nos exemplos a cima, a Mente tende a reagir de forma automática, muitas vezes com medo, ansiedade, raiva ou confusão, enquanto a Consciência atua como um observador imparcial que permite escolher uma resposta mais equilibrada e saudável. Esse uso consciente permite criar soluções sustentáveis para enfrentar adversidades em cada pilar, com a sabedoria de uma mente clara e direcionada para o crescimento e a saúde emocional.

Trabalhar a Consciência procurando o propósito de vida traz consequências profundas e positivas, porque transforma essa procura numa jornada mais autêntica, significativa e resiliente, com consequências importantes para no nosso bem estar geral. Seguem 6 consequências desta consciencialização:

1. Maior Clareza e Autoconhecimento: Trabalhar a Consciência permite um olhar mais profundo para as próprias crenças, valores e motivações. Essa prática ajuda a distinguir o que é genuinamente importante de influências externas ou expectativas sociais, promovendo uma compreensão mais clara do que realmente traz sentido.

   
   

2. Redução da Ansiedade e Pressão: Ao desenvolver a Consciência, a pessoa torna-se mais capaz de viver no presente e menos propensa a deixar-se levar por pressões externas ou comparações com os outros. Isso reduz a ansiedade e permite uma atitude mais leve e compassiva na busca do propósito.

   
   

3. Resiliência Face aos Obstáculos: A Consciência ajuda a criar uma visão mais ampla e imparcial dos desafios, fortalecendo a habilidade de lidar com fracassos e dificuldades. A pessoa passa a ver os obstáculos como parte do processo de aprendizagem, em vez de barreiras definitivas, aumentando a resiliência e a perseverança.

   
   

4. Conexão com a Intuição: Trabalhar a Consciência facilita o acesso à intuição e à sabedoria interna. Com menos ruído mental e julgamentos automáticos, fica mais fácil perceber insights e orientações intuitivas, que frequentemente conduzem a decisões mais alinhadas ao propósito pessoal.

   
   

5. Aumento da Realização e da Satisfação: Ao alinhar-se com um propósito genuíno e consciente, a pessoa experimenta uma sensação mais profunda de realização e satisfação, independentemente de resultados externos. Isso ocorre porque o propósito é vivido como um estado interno de contribuição e crescimento, e não apenas como uma meta a ser atingida.

   
   

6. Maior Sentido de Interconexão: A prática da Consciência frequentemente leva a uma percepção mais ampla de si mesmo em relação aos outros e ao mundo. Procurar um propósito de forma consciente, leva a pessoa a encontrar um propósito que inclua valores altruístas e de contribuição, reforçando um sentimento de interconexão e responsabilidade social.

   
   

Trabalhar a Consciência transforma a procura pelo propósito num processo contínuo de aprendizagem e autodescoberta, guiado por intenções autênticas, uma mente mais forte e um coração mais aberto. A consequência mais significativa é que a pessoa encontra um propósito que a nutre internamente e impacta positivamente aqueles ao seu redor, criando uma experiência de vida mais plena e conectada.

Posto isto, trabalha a tua Consciência Mental para encontrares o teu propósito, pois só assim tudo na Vida te vai fazer sentido.